![]() |
| 它是餐桌上的“小人参”，炒着吃、蒸着吃……养肝、强免疫，一定别错过 |
[ 2023/12/20 ] |
|
要过年了，很多人计划着为家中长辈买些“补品”。所谓“药补不如食补”。
今天，小郎中就为大家介绍一种功效堪比“人参”的食材——胡萝卜！
强身健体胡萝卜
胡萝卜是大众菜蔬，又称胡萝菔、红芦菔、药萝卜、黄根等。
原产亚洲西部，宋元时期传入我国。
... |
|
|
![]() |
| 这种营养素能“刮油”、护血管，这么搭配效果最好！大多数人都没吃对 |
[ 2023/12/20 ] |
|
春节假期已经过去，无论是睡眠还是饮食，都慢慢回归到平常的节奏。
说起饮食，假期期间难免大鱼大肉，很多人都想着该“刮刮油”了。
那么，哪些食物有这种功效呢？
“刮油”试试膳食纤维
膳食纤维就是植物性食物中不能被消化道消化和吸收的物质。
... |
|
|
![]() |
| 血脂降不下来？4种食物一定要忌口！防止病从口入~ |
[ 2023/12/20 ] |
|
血脂——血液中胆固醇、甘油三酯和类脂的总称，它们是健康人体内所存在的成分，对于维持正常生命活动是必不可少的。
但当血脂升高，就会给身体带来伤害。
高血脂的危害
血脂水平降不下来，血液的黏稠度就会增加，也就容易形成斑块，当斑块脱落以后，就会逐渐地形成血栓。... |
|
|
![]() |
| 晨起时有这个症状，一定要小心“血稠”！学几招“稀释”血液~ |
[ 2023/12/19 ] |
|
说起“血稠”这个病名，很多人都不陌生。但是血稠有什么危害？如何“稀释”血液？您都知道吗？
“血稠”伤血管
“血稠”学名为“高黏血症”。
它指的是血液中有形成分增加，血流阻力变大，从而导致血液流速减慢。
导致血液黏稠的原因有很多，其中，血脂... |
|
|
![]() |
| 4种疾病要“多睡”才能好！有这些表现的人一定要调整睡眠！ |
[ 2023/12/19 ] |
|
人的一生大概有1/3的时间都在睡觉。
睡得好不好，不只是一个感官问题，也是决定尊龙凯时人生就是搏的生活质量好坏的重要条件，更是影响尊龙凯时人生就是搏健康及寿命的关键因素。
睡不好会生病
睡眠不好的人，健康状况通常都不会太好，这是一个常识。
但具体哪些疾病的发生可能与... |
|
|
![]() |
| 冬至养生 | 健脾养胃的最佳时节 |
[ 2023/12/19 ] |
|
嗨
朋友们
我是小君
冬至是我国第22个节气，民间素有“气始于冬至”的说法。脾胃是气血生化之源，因此冬至被认为是健脾胃养生的最佳时节。
冬至这天，在中国北方有冬至吃饺子的风俗。俗话说：“冬至到，吃水饺”。这一习俗是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。
进... |
|
|
![]() |
| 会走路的人能“多活”15年！这个走路诀窍一定要试一试~ |
[ 2023/12/18 ] |
|
很多人都知道，每日步行6000步有益健康，但您知道吗，除了足量的步数，走路的速度对健康也有很大影响。
走路快的人寿命长
美国《梅奥诊所学报》2019年曾对47.5万人的步行速度和体重指数进行了长达7年的监测和研究。
结果显示，不管体重指数如何，走路快的人，寿命... |
|
|
![]() |
| 中风多是“拖”出来的！这7个信号，出现一个都是大问题！为家人保存 |
[ 2023/12/18 ] |
|
中风偏瘫是每个中老年人都不愿意面对的一种疾病。
很多人认为，中风是突发疾病，不容易预防。但事实上，80%的中风都是“拖”出来的！
出现7个信号，别拖延、忙就医
其实，在真正的中风来临之前，尊龙凯时人生就是搏的身体会提前发出疾病信号，如果抓住了这些“苗头”，及时就医，或许能够避免... |
|
|
![]() |
| 不同年龄的人缺钙表现不同，最能补钙的6种食物，尽快安排上~ |
[ 2023/12/15 ] |
|
俗话说：“人无骨不利，骨无节不活”。
人类之所以能做出各种复杂的动作，离不开关节、肌肉等组织的相互配合。
而在这些生理活动过程中，“钙”的充足至关重要！
不同人群的缺钙表现
01儿童
不易入睡、不易进入深睡状态；... |
|
|
|
